Mit dem Dampfen aufhören zu rauchen

Es ist ein mühsamer Job, mit dem Rauchen aufzuhören. Dampfen ist eine Möglichkeit, dies zu tun. Dies liegt daran, dass Raucher durch das Verdampfen immer noch Nikotin haben können, jedoch mit weniger Giftstoffen aus dem verbrannten Tabak. Durch Vaping können Sie sozial bleiben und dennoch weniger für Vapes anstelle von Zigaretten ausgeben. und wenn Sie die Gewohnheit vollständig aufgegeben haben, werden Sie sich gut fühlen.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und mit dem Dampfen beginnen, werden Sie sofortige Ergebnisse bemerken. Die Wahrheit ist, dass jede Zigarette, die Sie nicht rauchen, zu Ihrem Vorteil ist. E-Zigaretten enthalten nicht wirklich mehr als 4,000 Chemikalien und Karzinogene, die man oft in herkömmlichen Zigaretten findet. Bereits acht Stunden nach der letzten Tabakzigarette beginnt der Körper, das überschüssige Kohlenmonoxid aus dem Blut zu eliminieren. Dies stellt sicher, dass der Körper den Sauerstoffgehalt verbessert und zu seinem normalen Zustand zurückkehrt. Da E-Zigaretten keinen Kohlenmonoxidgehalt haben, ist ein Raucher, der auf das Dampfen umgestiegen ist, wie eine Entgiftung. Wenn Sie einen rauchfreien Lebensstil beginnen, wird sich Ihr Körper dramatisch verändern. Sie werden einen viel besseren Geschmacks- und Geruchssinn haben. Sie haben eine verbesserte Lungenfunktion und ein verringertes Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen.

Der Hauptgrund, warum Dampfen ein guter Ersatz für das Tabakrauchen ist, ist, dass es dem Raucher das echte Rauchgefühl vermittelt und es weniger schwierig macht, mit der Sucht umzugehen. Es gibt andere Nikotinersatztherapien (NRT), die dem Körper Nikotin anbieten. Diese können in Form von Zahnfleisch, Pflastern und Sprays vorliegen; aber sie replizieren nicht das Gefühl, eine Tabakzigarette zu rauchen.

Es ist einfacher, Nikotin mit Hilfe von Dampfen zu eliminieren. Durch das Verdampfen können Sie die Nikotinstärke leicht reduzieren, bis Sie sich daran gewöhnt haben, beim Verdampfen kein Nikotin zu haben. Infolgedessen hören einige Leute auch mit dem Dampfen auf. Wenn nicht, dampfen sie ohne Nikotin.

Mit dem Dampfen aufhören zu rauchen

Als Mittel zur Raucherentwöhnung wurden elektronische Zigaretten oder E-Zigaretten entwickelt. Es ist zu einem Werkzeug für Menschen geworden, um mit dem Rauchen aufzuhören, und auf dieselbe Weise zu einem Freizeitinstrument, das als Alternative zu herkömmlichen Zigaretten funktioniert. Die E-Zigaretten sind günstiger und diskreter in der Anwendung. Einige Leute verwenden E-Zigaretten, um ihre Rauchgewohnheit auf eine Weise zu beenden, die aufrechterhalten werden kann. Es ist jedoch ein schwieriger und kniffliger Weg. Damit das Dampfen produktiv ist, um das Rauchen loszuwerden, gibt es einige Tipps, die Sie beachten müssen.

Wählen Sie mehrere Geschmacksrichtungen, die Ihnen gefallen. Einer der Gründe, warum Dampfen viele anspricht, ist die Vielfalt der E-Saft-Aromen, die Sie anstelle des traditionellen Tabak- oder Menthol-Aromas finden können. Geruch und Geschmack spielen eine große Rolle, um Gewohnheiten auszulösen und Erinnerungen zu bilden. Das Ändern Ihres E-Saft-Geschmacks ist eine wirksame Methode, um sich vom Geschmack von Tabakzigaretten zu distanzieren.

Eine andere Strategie besteht darin, beim Tabakgeschmack zu bleiben, aber den Nikotinspiegel langsam zu senken. Dies ist der Beginn der Reduzierung Ihrer Nikotinaufnahme, was der schwierigste Teil der Raucherentwöhnung ist. Der Trick besteht darin, zwei bis vier Wochen bei Ihrer reduzierten Nikotindosis zu bleiben, bevor Sie den Nikotinspiegel wieder senken.

Rauchen ist mit Langeweile und Stressabbau verbunden. Sie werden mehr Chancen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie eine andere Steckdose finden oder sich von Stress und Langeweile befreien. Dies kann ein neues Trainingsprogramm sein oder alles, was Sie vom Rauchen abhalten kann. Den meisten Menschen gelingt dieser Aspekt, indem sie ihren Verstand von körperlichen Andeutungen austricksen, die eher dem Rauchen ähneln, zB dem Kauen auf Strohhalmen.

Wenn Sie bereits alle Ablenkungen eingerichtet haben, die Ihnen helfen, Ihr Verlangen zu vergessen, und Sie problemlos mit einem reduzierten Nikotinspiegel dampfen können, können Sie damit beginnen, regelmäßig auf das Dampfen zu verzichten. Du kannst deinen Vape bewusst zu Hause lassen, um zu verhindern, dass du während deiner Pause dampfst.

Ist Dampfen gesünder als Zigaretten

Dampfen ist nicht gerade eine risikofreie Angewohnheit, aber es ist definitiv sicherer als Zigarettenrauchen. Jüngste Studien belegen, dass Dampfen besser für Ihre Gesundheit ist als Rauchen. Laut Public Health England sind E-Zigaretten 95 Prozent sicherer als Rauchen. Cancer Research UK hingegen unterstützt das Dampfen im Kampf gegen rauchbedingte Krankheiten. Allein im Jahr 2015 konnten E-Zigaretten 49 Menschen pro Tag vom Rauchen abhalten.

Das Risiko beim Dampfen ist geringer als beim Rauchen. Das ist ganz klar. Fast alle Gefahren, die von Tabakzigaretten ausgehen, werden durch Teer, CO und schädliche Giftstoffe verursacht, die der Tabak beim Verdampfen nicht verbrennt, sondern einfach die Flüssigkeit erhitzt, um ein Aerosol zu erzeugen. Der Dampf, den das Verdampfen erzeugt, enthält nicht die vielen Giftstoffe, die durch Tabak produziert werden. Die vorhandenen Toxine sind ebenfalls in einer viel geringeren Konzentration vorhanden, meist weniger als 1 Prozent ihrer Menge in Tabakzigaretten.

Gesundheitsverbesserungen werden auch bei der Gesundheit von Rauchern beobachtet, die auf das Dampfen umgestiegen sind. Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Bluthochdruck, Asthma und Emphysem ist stark reduziert und sie fühlen sich einfach viel besser. Auch das Krebsrisiko liegt bei weniger als 1 Prozent im Vergleich zum Rauchen.

Das Langzeitrisiko des Dampfens kann erst in 20 bis 30 Jahren bekannt sein. Deshalb muss dies genau beobachtet werden. Betrachtet man jedoch die Biomarker und den chemischen Gehalt im Dampf, ist es wahrscheinlich, dass die Risiken beim Verdampfen geringer sind als beim Rauchen, das zwei von drei Langzeitrauchern töten kann.

Vaping ist ein gutes Mittel zur Raucherentwöhnung, aber nur, wenn es diesem Zweck dient. Wenn es zum Rauchen verwendet wird, da einige Dampfer auch Raucher sind, kann das Dampfen nie gesundheitsfördernd sein. In diesem Fall ist es genauso schädlich wie das Rauchen von Zigaretten.

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